Gegründet im Jahr 2021, ist es unsere Mission, Brazilian Jiu Jitsu Praktizierende aller Hintergründe zusammenzubringen und qualitativ hochwertige Bildung für Erwachsene und Kinder zu bieten, um ihre Gesundheit und Werte durch die Praxis des Jiu Jitsu zu entwickeln. Was als ein einziges Gym begann, ist organisch zu einer lebendigen Gemeinschaft gewachsen und hat sich zu mehreren Standorten in ganz Zürich entwickelt, um unsere wachsende Familie von Praktizierenden besser zu bedienen. HOGA ist stolz auf den Grundlagen der PSLPB Cicero Costha Linie aufgebaut, eine der ikonischsten Schulen des Jiu Jitsu, die Dutzende von Weltmeistern hervorgebracht hat, darunter Leandro Lo und die Miyao Brüder. Bei HOGA heißen wir jeden willkommen, unabhängig von Alter oder Hintergrund. In unserem Dojo gibt es keinen Platz für Diskriminierung.
Schauen Sie sich unsere Kurse an allen HOGA Standorten an
Für deine erste Stunde bring einfach bequeme Trainingskleidung (T-Shirt und Shorts/Jogginghose) und eine Wasserflasche mit. Du kannst einen Gi in unserem Shop kaufen, wenn du deinen eigenen haben möchtest.
Überhaupt nicht! BJJ ist ein großartiger Weg, um in Form zu kommen. Unsere Kurse sind darauf ausgelegt, alle Fitnesslevel zu berücksichtigen, und du wirst Kraft, Flexibilität und Ausdauer aufbauen, während du trainierst.
Ja, Sicherheit ist unsere oberste Priorität. Wir betonen die richtige Technik und kontrolliertes Training. Neue Schüler lernen grundlegende Bewegungen und Sicherheitsprotokolle, bevor sie an Live-Sparring teilnehmen.
Wir empfehlen, mit 2-3 Kursen pro Woche zu beginnen. Das ermöglicht es deinem Körper, sich anzupassen, während du genug Übung bekommst, um Muskelgedächtnis aufzubauen und konstant zu verbessern.
Gi BJJ wird mit einer traditionellen Uniform (Gi) praktiziert, die Griffe am Stoff ermöglicht. No-Gi wird in Sportkleidung praktiziert und konzentriert sich mehr auf Underhooks, Overhooks und Körperkontrolle.
