yoga

Wir bieten als Alternative oder Ergänzung zum Kampfsport verschiedene YOGA Stile an. Lerne hier mehr
über YIN Yoga mit Chanel und YOGA FOR BJJ mit Alvaro

mit Chanel Rose Mc Cormick

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) grösstenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert.

Einzelsession - CHF 25
10er Block - CHF 250
Inkludiert im Unlimited Abo
Bitte jeweils über "Klassen" deinen Slot reservieren
Bringt eure eigene Yoga Matte mit!

mit Black Belt Alvaro Cornejo

YOGA FÜR BJJ: Eine natürliche Symbiose

BJJ ist eine Kampfkunst, die einerseits ein hohes Mass an Flexibilität und anderseits die Fähigkeit erfordert, schnell von einer Position zur nächsten zu wechseln.

Es scheint fast so, als ob die Künste Jiu-Jitsu und Yoga so konzipiert wurden, dass sie sich gegenseitig ergänzen.

Abgesehen davon, dass Yoga nachweislich Depressionen, Bluthochdruck und eine Reihe anderer körperlicher Beschwerden lindert, hilft es auch Ihrem BJJ auf viele spezifische Arten, von denen ich einige im Folgenden darlege:

Es verbessert Ihre Mobilität, Flexibilität und Elastizität
Es stärkt die Muskeln und Gelenke, um Verletzungen vorzubeugen
Es hilft Ihnen, Ihre räumliche Intelligenz zu entwickeln
Es lehrt Sie, richtig zu atmen
Es korrigiert Ihre Körperhaltung
Es lehrt Sie, richtig zu atmen
Es stärkt Ihre mentale Stärke

Einzelsession - CHF 25
10er Block - CHF 250
Inkludiert im Unlimited Abo
Bitte jeweils über "Klassen" deinen Slot reservieren

Integer ac vehicula eros, sed dictum sapien. Donec dignissim porttitor ante.

YOGA

YIN YOGA

YOGA FOR BJJ

Morbi in sem

Vitae

Aliquam in

Euismod